Quem Somos
O Health + Longevity Lab é um conceito de exercício e saúde que integra ciência, tecnologia e prática clínica de excelência para criar uma experiência transformadora, baseada na melhor evidência disponível.
Somos profissionais do exercício com formação académica avançada, com experiência em exercício clínico e investigação, unindo estes pilares para proporcionar intervenções verdadeiramente individualizadas.
O programa assenta na compreensão profunda do indivíduo — fisiologia, comportamento e objetivos — para desenhar planos de treino totalmente personalizados, ajustados à condição de saúde, à rotina e às metas pessoais, maximizando saúde, desempenho e longevidade funcional.
A Quem Ajudamos
O nosso programa destina-se a pessoas que pretendem melhorar a saúde, a capacidade funcional e a qualidade de vida. Ideal para quem:
Procura mais energia e autonomia no dia a dia
Deseja promover longevidade funcional com segurança e personalização
Se está a preparar para uma cirurgia
Se encontra em reabilitação após um evento cardíaco
Pretende controlar fatores de risco associados a doenças crónicas
Serviços
Oferecemos serviços personalizados, adaptados à sua realidade e aos seus objetivos.
O Que Nos Distingue
Vamos transformar a sua vida?
Agende uma conversa inicial para começar o seu programa de treino.
Cristine Schmidt,
Fisiologista do Exercício
Especialista em saúde e movimento com mais de 10 anos de experiência clínica e acadêmica.
O exercício prescrito de forma individualizada é fundamental no tratamento de doenças cardiovasculares como a insuficiência cardíaca.
A Dra. Cristine Schmidt é uma profissional de referência no treino personalizado com estes doentes. Tem uma larga experiência adquirida em contexto hospitalar e domiciliário, sempre com uma abordagem científica e um genuíno interesse na melhoria da qualidade de vida dos doentes.
Prof. Dr. Mário Santos
Enquanto médica fisiatra e coordenadora de um programa de reabilitação cardiovascular, tive a oportunidade de trabalhar com a Cristine Schmidt em programas de exercício dirigidos a pessoas com patologia cardiovascular.
Destaco a sua competência e dedicação, bem como o papel relevante que desempenha na promoção do exercício físico seguro e na continuidade do treino após os programas hospitalares, contribuindo para a manutenção da saúde e da qualidade de vida dos doentes.
Prof. Dra. Sandra Magalhães
Médica Fisiatra
Tive o privilégio de trabalhar com a Cristine no âmbito da reabilitação cardíaca.
Ao longo desse percurso, pude testemunhar a excelência do seu trabalho, aliando rigor científico a uma relação humana de grande qualidade. A Cristine demonstrou elevada competência na prescrição de exercício para doentes complexos, frequentemente com múltiplas comorbilidades. A monitorização rigorosa, a forma como comunica, motiva e acompanha cada pessoa reflete um cuidado genuíno e uma atenção ao detalhe que fazem a diferença no processo de reabilitação.
Ana Barreira
Fisioterapeuta
Conheci a Drª Cristine Schmidt quanto, num hospital, realizava um programa de ginástica de recuperação cardíaca, após um enfarte do miocárdio de que fui vítima.
Dados os excelentes resultados obtidos, acordámos em prosseguir os meus treinos, agora on-line. Terei sido o seu primeiro aluno nesta modalidade de aulas.
A competência técnica da Cristine, a sua experiência e, em especial, o seu entusiasmo e simpatia, tornam os treinos em agradáveis momentos, com evidentes melhorias para a minha saúde e bem-estar, como é repetidamente confirmado pelos meus amigos e conhecidos.
Rui Morais
Aluno, 69 anos, Porto
